Ayurveda-Verein Nexenhof

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2041 Grund
Österreich

Telefon: 02951/2813
E-Mail: nexenhof@ayurveda-verein.at

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Yogastile: Hatha Yoga

YOGA
Das Wort „Yoga“ bedeutet vereinen und meint das Vereinen von Körper, Geist und Seele. Yoga ist eine sehr alte Wissenschaft aus Indien, die sich vorwiegend mit dem Geist und der Kontrolle der Gedanken beschäftigt. Yoga ist vor allem ein Bewusstseinstraining. Kontrolle der Gedanken ist die Fähigkeit, sich für eine gewünschte Zeit auf ein gewähltes Thema zu konzentrieren und nicht die Abwesenheit von Gedanken.
Die uns bekannten Körperübungen (Asana-s) sind nur ein Teil dieser Lehre und ein Mittel um das Ruhen in sich selbst zu erreichen. Als Nebenprodukt, regulieren die Asana-s den Stoffwechsel, stellen das energetische Gleichgewicht im Körper wieder her und fördern damit unsere Gesundheit.

Yoga-Kurse
In den Yogastunden beginnen wir mit Asana-s. Sie sind ruhig und trotzdem anspruchsvoll. Wir benutzen den Körper, um im Hier und Jetzt zu bleiben und damit zur Entspannung und Ruhe zu kommen. Nach den Asana-s machen wir Atemübungen (Pranayama) um den Geist zu beruhigen. Die Yogakurse sind Semesterkurse und finden einmal wöchentlich statt. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Mit Britta Herrmann (Nexenhof) Tel.: 02951/2813

YOGA NIDRA
„Was ich schon längst ändern wollte, mir schon ewig wünsche…“ Eine wundervolle Methode um die Kraft des Unterbewusstseins zu nutzen und den Alltag leichter, erfolgreicher und sinnvoller zu gestalten. Das Yoga des bewussten Schlafes, führt vollständige geistige, körperliche und emotionale Entspannung herbei. Wir streben eine Art des bewussten Schlafes an, bei dem unser Geist aufmerksam und wach ist und der Körper schläft. In diesem Zustand können wir unserem Unterbewusstsein wichtige, anstehende Befehle geben, die es dann auch prompt ausführt.
Hast Du das System einmal verstanden, kannst Du es jederzeit und überall selbst ausüben. Die Tiefe des Yoga Nidra hängt immer davon ab, wie tief Du gehen möchtest. Ausgiebige Yoga-Übungen unterstützen den Prozess.
Mit Prasad Rangnekar

PRANAYAMA
Geht es nach unserer Ayurveda-Ärztin Dr. Sucheta Godbole, dann ist Pranayama der Weg der Heilung!
Pranayama ist eine yogische Atemtechnik, mit der eigene Heilkräfte einfach aktiviert werden können. Nichts ist stärker als der Atem (Prana)! Deswegen liegt uns so viel daran, Euch diese kostenlose Quelle zu eröffnen! Ein kleines Schlüsselgeld und Übung ist allerdings notwendig!
Mit Britta Herrmann (Nexenhof) Tel.: 02951/2813

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